jak nie

rób brzuch tak jak robiles, wejdery i absy to nic dobrego nie jest

a dlaczego? nie działał, za mocno działał. rozwiń jak możesz

potrzebna jest konsultacja z lekarzem. teortycznie przy cukrzycy insulinozaleznej mozliwa jest suplementacja podobna jak u zdrowego czlowieka. Nalezy jednak bezwzglednie uwzgledniac ig i ilosc weglowodanow stosowanych odzywek i korygowac ilosc potrzebnych jednostek insuliny, ktore nalezy przyjac by wyrownac glikemie. Na niektorych suplementach z [...]

Jak masz zbilansowana diete z ujemnym bilansem i nigdy nie miales do czynienia ze spalaczami to olimp thermo stim wystarczy

Ja nie chcę wyglądać jak patyk :P Ja chce tylko zrzucić trochę tkanki tłuszczowej.!

Weź sobie l-karnitynę + l+glutaminę przed treningiem ,glutamina da wytrzymałość a karnityna da więcej energii i jedz owsiankę na śniadanie albo jakiś błonnik w proszku żeby trawienie ruszyło , kolacja bez węgli i tłuszczy Jak masz tak doradzać to nie doradzaj.

jak na xp cie stac to wydaj na carbo sobie nie na wstretna glukozeee

mam 2puszki ;) a nie lepiej stosować tak jak jest napisane na puszcze? (70dni) Dt: 2x Nt: 1x Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-22 15:27:25

Pij z mlekiem a nie wodą i już masz rozwiązanie. Chyba najlepesze a jak to jest czekoladowy to możesz kakao dosypać i masz super mocnego drinka. Możesz go nawet nazwiać i dać prawa autorskie. Moge Ci podpowiedzieć nazwe "wściekły pies" lub "protein shot" :P

Nie, niema sensu, są one tam sporo droższe niżeli w normalnym sklepie. Firma jak firma, ma produkty lepsze i gorsze, w tej kwestii niemożna praktycznie 'nikogo' zaszufladkować. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-20 10:05:48

80 -100cm chyba sie nie zrozumieliśmy mam malo miejsca więc chce powiesić poręcze HD13 jak najbliżej ściany prostopadłej do tej na której zamocuje poręcz ja myślałem o 20cm

A jeśli zrobię sobie szejka ze 100g płatków owsianych górskich+40g białka+olej to mogę to przyjąć kilka razy dziennie? Czy jak to się ma w przypadku odżywek,lepiej zjeść taki niezmielony posiłek? Nie mówię tu o posiłkach okołotreningowych.

lepiej jak jest to normalny posiłek takiego gainera pij tylko wtedy gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku

po to jest ankieta podwieszona aby ją wypełnić i nie skracać, albo robisz jak powinno być albo sayōnara

A moze tego nie trzeba rozciągać,, rozciągasz jak masz jakieś przykurcze, a Ty moze masz skrzywienie kręgosłupa.

a santur 60 ... ktory ma 80 mm ? za 160 :/ ja juz mam amora... chodzi o kolege tak zeby mogl sobie poskakac.. ze jak zjezdze z raweznika zeby nie czul wogole ze byl ktaweznik ..

Jeżeli chciałbyś trenować częściej niż 4 dni tygodniowo to nie powinienes sie pytac jak to robic tylko wiedziec to sam na podstawie obserwacji własnego organizmu.

Tak jak czawaj muwil napisz swoj staz i swoje wymiary a ten trening w ogole bym zmienil jaki ci zalezy na barkach to napisz jakie cwiczenia chcesz robic a brzuch mozesz robic w polaczeniu z innymi partiami a nie osobno i napisz jakie masz cwiczenia na poszczegolne partie

Ciężar zwiększasz na każdym treningu, a nie wtedy jak zrobisz dużo powtórzeń na luzie. Musisz tak dobrać, żeby zachować ciągłą progresje-warunek HST.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html przyda ci sie SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI [...]